Hoeveel Slaap Heeft je Baby Nodig?

Iedere volwassenen heeft zijn eigen slaappatroon. Gemiddeld slapen we 8 uur per nacht. Er zijn echter genoeg mensen die met minder uren goed uitkomen, of voor wie 8 uur echt te weinig zijn.

Voor volwassenen wordt er rekening gehouden met ieders persoonlijke slaapbehoefte. Van baby's wordt verwacht dat ze allemaal veel slaap nodig hebben. Recente studies laten echter zien dat de hoeveelheid slaap die baby's nodig hebben ook enorm kan variëren.

De hoeveelheid slaap die een mens nodig heeft, blijkt een biologische basis te hebben. Volwassenen die worden blootgesteld aan precies dezelfde slaapcondities reageren op hun eigen individuele manier, ook als ze tot dezelfde cultuur behoren (Tucker et al 2007).

De hoeveelheid slaap die je baby nodig heeft, kan heel goed genetisch zijn bepaald. Niet iedere baby slaapt de gemiddelde 15 uur per dag. Er zijn zelfs baby's die al met 9 uur slaap goed voor de dag kunnen komen, maar er zijn ook baby's die 19 uur nodig hebben. Baby's hebben, net als volwassenen, al hun eigen slaapbehoefte (Gottlieb et al 2007).



Referenties
1. Gottlieb DJ, O’Connor GT, and Wilk JB. 2007. Genome-wide association of sleep and circadian phenotypes. BMC Medical Genetics 8(Supplement 1): S9-S16.
2. Tucker AM, Dinges DF, Van Dongen HP. 2007. Trait interindividual differences in the sleep physiology of healthy young adults. J Sleep Research 16(2) 170-180.

Reacties